Wer Rad fährt oder spazieren geht, verbrennt letztlich mehr Kalorien als jemand, der sich im Fitness-Studio völlig verausgabt. Das berichtet Klaas Westerterp von der Universität Maastricht im Wissenschaftsmagazin “Nature” (Bd. 410, Nr. 6828, S. 539).
Wer sich beim Sport auspowert, ist den Rest des Tages weniger aktiv. Die Energie, die er beim Sport verbraucht hat, spart er so anschließend wieder ein. Das fand der niederländische Forscher in einer Studie an dreißig Männern und Frauen heraus. Personen, die sich nur gemäßigt sportlich betätigten, bewegten sich insgesamt öfter und verbrauchten so auch mehr Kalorien.
Wer etwas für die Figur tun möchte, sollte leichte sportliche Aktivitäten vorziehen, rät Westerterp.
Marianne Diehl
