Warum Bewegung im Freien mehr bewirkt als das gewohnte Training drinnen
28. Juli 2026Raus aus dem Gym, rein ins Grüne: Warum Bewegung draußen leichter in den Alltag passt – und einfache Geräte zum überraschend effektiven Training werden.
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Raus aus dem Gym, rein ins Grüne: Warum Bewegung draußen leichter in den Alltag passt – und einfache Geräte zum überraschend effektiven Training werden.
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Es erfordert Disziplin und kostet manchmal Überwindung. Doch die lohnt hnt sich, wie die wissenschaftliche Studienlage bestätigt: Wollen wir gesund bleiben,…
Lernen und vier Stunden später Sport: Das ist das Rezept für eine Steigerung des Erinnerungsvermögens, berichten niederländische Forscher. Körperliches…
Was Viele schon geahnt haben, ist nun wissenschaftlich dokumentiert: Die Motivation, sich durch Sport fit und attraktiv zu halten schwindet nach dem Ende des…
Gesund ist es nicht, des Sommers in der Mittagshitze joggen zu gehen oder mit dem Rad Berge zu erklimmen. Wer lange durchhalten will, ohne zu überhitzen,…
Regelmäßiger Sport kann altersbedingten Gedächtnisschwund aufhalten, weil er das Wachstum einer für Erinnerungen zuständigen Schlüsselregion im Gehirn anregt.…
Das Prinzip ähnelt demjenigen moderner Videospiel-Konsolen: Über den Fernseher wählen die Nutzer Sport- und Spielprogramme aus. Mikrosensoren in Sitzfläche und…
Pat O'Connor erläutert: "Wir fanden heraus, dass sich Sport bei fast jeder Krankheit und jedem Menschen positiv auf das Wohlbefinden auswirkt." Nur bei…
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Entwöhnungswilligen Rauchern kann schon ein kurzer Spaziergang helfen, dem Verlangen nach Zigaretten zu widerstehen: Bereits eine fünfminütige leichte…
Eine kalorienreduzierte Diät ist zum Abnehmen genauso effektiv wie Sport, haben amerikanische Forscher gezeigt. Die Voraussetzung ist allerdings, dass die…
Wer durch eine Diät stark an Gewicht verliert, sollte auch Sport treiben ? sonst kann auch die Knochendichte merklich zurückgehen. Das folgern amerikanische…
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Ungesättigte Fette verbrennt der Körper auch nach dem Sport weiter. Das berichten amerikanische Sportmediziner im Fachblatt "Medicine & Science in Sports and…
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