Rückwärtslaufen verspricht einen Fortschritt im Kampf gegen überflüssige Pfunde. Rund 30 Prozent mehr Energie und damit auch Kalorien verbraucht der Mensch, wenn er die Richtung seiner Fortbewegung schlicht umdreht. Das berichten die Zoologen Seth Wright und Peter Weyand aus Boston, USA, im “Journal of Experimental Biology” (Vol. 204, 2001, p.1801).
In der Rückwärtsbewegung ist der menschliche Fuß nicht in der Lage wie gewohnt abzurollen. Dadurch muss unser Körper sein eigenes Gewicht länger halten. Das kostet ihn mehr Anstrengung und verbraucht mehr Energie. Außerdem sind mehr Muskeln beteiligt als beim Vorwärtslaufen. Der Haken: Um den Effekt wirklich komplett zu nutzen, muss das Laufen schnell passieren. Und damit wird nicht nur der Kalorienverbrauch erhöht, sondern auch die Chance auf blaue Flecken.
Bettina Hellenkamp
