Die Fähigkeit zu vergeben kann erlernt werden. Das ist das Ergebnis einer Studie von Wissenschaftlern der amerikanischen Stanford-Universität. Wer verzeihen kann, lebt zudem nicht nur psychisch, sondern auch körperlich gesünder. Die Erkenntnisse stellt die Organisation “Kampagne für Vergebens-Forschung” in Richmond vor.
Die Forscher um den Psychologen Frederic Luskin hatten 259 Bewohner aus dem Großraum San Francisco sechs Mal zu eineinhalbstündigen Sitzungen eingeladen, in denen das Vergeben geübt wurde. Die Teilnehmer diskutierten miteinander über die ihnen zugefügten Schmerzen, hörten sich Vorträge an oder führten innere Zwiegespräche mit dem Übeltäter. Ausgewählt wurden für die Untersuchung Menschen, die zwar gekränkt oder beleidigt worden waren, nicht jedoch körperliche oder sexuelle Gewalt erfahren hatten.
Ein Großteil der Teilnehmer gab anschließend an, weniger Schmerz als zuvor zu empfinden. Die psychischen und auch die körperlichen Symptome von Stress wie Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit oder Magenbeschwerden ließen deutlich nach. Die meisten Teilnehmer waren überdies bereit, auch in Zukunft in ähnlichen Situationen wieder zu vergeben.
ddp/bdw ? Andreas Wawrzinek
