Allein die Vorstellung von Leibesübungen kann die Muskulatur stärken, berichten amerikanische Wissenschaftler. Dies könnte Patienten helfen, die zu schwach sind, um selbst zu trainieren. Auch ältere Menschen könnten mit Hilfe der mentalen Übungen in Form bleiben, meldet das Wissenschaftsmagazin New Scientist.
Der Sportphysiologe Guang Yue von der Cleveland Klinik, lud 10 Probanden im Alter von 25 bis 35 Jahren zu fünf Trainingseinheiten pro Woche ein. Die Probanden wurden gebeten, sich vorzustellen, dass sie ihren Bizeps so stark wie möglich anspannten. Dabei wurde überwacht, dass die Probanden den Beugemuskel nicht unbewußt wirklich anspannten.
Das Ergebnis: Die mentalen Übungen stärkten den Bizeps der Studienteilnehmer nach einigen Trainingswochen um 13,5 Prozent. Probanden in einer Kontrollgruppe, die nicht zur Visualisierung der Übung angeregt wurden, zeigten dagegen keine Stärkung des Muskels.
Muskeln werden von motorischen Nervenzellen kontrolliert, erklärt Yue. Diese Nervenzellen erhalten ihre Befehle wiederum in Form von Impulsen aus dem Gehirn. “Das Ergebnis legt nahe, dass man die Muskelkraft allein durch stärkere Signale vom Gehirn an die motorischen Nervenzellen verstärken kann”, bilanziert er.
Yue wiederholt das Experiment nun mit Probanden im Alter zwischen 65 und 80 Jahren.
Adam Bostanci
