Friederike Reumann
Yoga für Unbewegliche.
2024. 176 Seiten, zahlreiche Abbildungen, Format: 17 x 24 cm, Softcover
Einsteigerfreundliches Yoga-Programm mit 15 einfachen Asanas
Dieses Buch zeigt, wie wohltuend Yoga sein kann – auch ohne Vorkenntnisse und ohne besondere Beweglichkeit. Die erfahrene Yogalehrerin und Physiotherapeutin Friederike Reumann hat 15 Asanas ausgewählt, die besonders wirksam sind, wenn sich der Körper steif, verspannt oder unbeweglich anfühlt.
Die klar bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen erleichtern den Einstieg und unterstützen dabei, Hüftblockaden zu lösen, den Nacken zu entspannen oder den Morgen mit etwas mehr Leichtigkeit zu beginnen. Jede Haltung wird in verschiedenen Varianten erklärt und lässt sich mit einfachen Hilfsmitteln an das eigene Wohlfühl-Level anpassen.
Das Ergebnis ist ein sanftes, realistisches Yoga-Programm, das den Körper geschmeidiger macht und im Alltag für mehr Wohlbefinden sorgt – effektiv und für wirklich jede Person geeignet.
Die Autorin:
Friederike Reumann ist Physiotherapeutin, Osteopathin und Heilpraktikerin mit eigener Praxis und Yogastudio. Sie hat unter anderem Ausbildungen in traditioneller chinesischer Medizin, ayurvedischer Medizin und Yoga absolviert und ist Herausgeberin einer eigenen Gesundheitszeitung. Sie hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht und schreibt für Gesundheitsmagazine.
Angaben zur Produktsicherheit
Hersteller:
riva Verlag
ein Imprint der Münchner Verlagsgruppe GmbH
Türkenstr. 89
80799 München
maximilian.dickenherr@m-vg.de
